आयुर्वेद जगत से बाहर भी, अधिकतर लोगों को “त्रिफला” के बारे में सुना होगा। चाहे वे लोग इसे जैसे भी उपयोग कर रहे हों, त्रिफला का सेवन अच्छे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।

त्रिफला में तीन फल होते हैं:

• हरितकी (हर्रे, हरड़)
• विभितकी (बहेड़ा)
• आमलकी (आंवला)

त्रिफला को रसायन की तरह सेवन करने की विधि:

• भोजन करने के पहले — 2 विभितकी
• भोजन करते समय — 4 आमलकी
• भोजन के पाचन के बाद — 1 हरितकी

जब भी इस तरह से सेवन करें तो अनुपान के रूप में शहद और घी का उपयोग गुणकारी होता है।

आयुर्वेद में स्वस्थवृत्तचर्या के अनुसार —

“जीवेत वर्ष शतम पूर्ण अजर अमर अव्याधि”

त्रिफला का नित्य सेवन रसायन के रूप में लाभकारी है। यदि इसे एक वर्ष तक इस विधि से लिया जाए, तो यह शरीर को 100 साल तक “अजर अमर” रहने में सहायक हो सकता है।